Ashtanga vinyasa joga

Serdecznie zapraszamy na zajęcia ashtanga vinyasa joga, które odbywają się w naszym MGOK w Sali
Teatralnej:
- dla osób początkujących w każdy czwartek o godz. 17:00
- dla osób średniozaawansowanych w każdą środę o godz. 17:00.
Ashtanga vinyasa joga (czyt. asztanga winjasa joga) została opracowana w latach 40. XX wieku w
Indiach i jest dynamiczną odmianą Hatha Jogi. Podczas praktyki największy nacisk nakłada się na
pracę ciała (podczas wykonywania konkretnej sekwencji pozycji – asan) w synchronizacji z oddechem.
Ashtanga (często nazywana medytacją w ruchu) jest idealnym wyborem dla osób, którzy oczekują
wszechstronnej praktyki, która zaangażuje wszystkie mięśnie jednocześnie je uelastyczniając,
wzmocni ciało oraz umysł.
Podczas zajęć skupiamy się na technikach oddechowych, które wyciszają umysł i przynoszą spokój;
praktyce, która ma zbawienny wpływ na ciało, a także na końcowym relaksie, który zbalansuje ciało i
umysł po wysiłku.
Zajęcia prowadzi p. Ewa Sikora, certyfikowany nauczyciel ashtanga vinyasa yoga RYT 200. Swój kurs
ukończyła we Wrocławiu w Akademii Ruchu u doświadczonego nauczyciela Beaty Darowskiej. Pani
Ewa cały czas szkoli się dalej biorąc udział w warsztatach i kursach.
Zachęcamy do rozpoczęcia swojej przygody z ashtanga vinyasa joga. Na zajęciach jest możliwość
wypożyczenia maty, a także są dostępne pomoce do praktyki.
Zapisy: Ewa Sikora - tel. 603-968-000